藤川理論実践17日目 毎日のごはん 朝 ・プロテイン (ビーレジェンド)牛乳で溶かして ・卵 ・ヨーグルト ・ピザパン (チーズ 卵 ベーコンのせ) ・卵ときのこスープ ・トマト 昼 ・納豆1パック ・アボカド ・鶏肉か豚肉 ・トマト 夜 ・豚肉か鶏肉 ・納…
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